Скидки на массаж спины в г. Волгоград

Информация обо всех акциях на лечебный массаж спины на май 2024 года

Равнение на спину. Как организовать рабочее место ребенку?

Сегодня расскажем о том, как выбрать правильный рюкзак, как организовать рабочее место ребёнку, чтобы у него не страдала осанка!

🪑Выбираем мебель🔻

Столешница должна быть на уровне солнечного сплетения сидящего за ней ребёнка или примерно на пять см выше его локтя. Оптимальные параметры такие: длина не менее 120 см, ширина не менее 60 см.

Идеальная глубина стула чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребёнка. Все необходимые школьные учебники должны находиться на расстоянии вытянутой руки.

Рекомендуется пользоваться подставкой для книг. Если положить руки на парту, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Стул нужно выбирать устойчивый с ровной и твёрдой спинкой. У сидящего на стуле школьника тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны быть согнуты под прямым углом.

🎒Выбираем ранец🔻
В идеале вес ранца без учебников для учащихся начальной школы должен быть не более 700 г, для учеников средних и старших классов - не более одного кг.

Материал должен быть лёгким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, хорошо моющимся. Снаружи обязательно должны быть светоотражающие элементы, а внутри - не меньше двух отделений либо специальный карман или вкладыш для ручек и карандашей.

Ширина ранца не должна быть больше ширины плеч ребёнка. Верхний край ранца и плечи ребёнка должны быть на одной высоте. Нижний край должен располагаться на уровне поясницы. Ранец должен плотно прилегать к спине.

Общий вес рюкзака со всем содержимым должен составлять максимум 15% (а для младших школьников - 10%) от общего веса ребёнка.

😴 Здоровый сон🔻
Детям 7-10 лет нужно спать не меньше десяти часов, подросткам - не меньше восьми часов, иначе их работоспособность упадёт на 30%.

Чтобы не упустить нарушения осанки у ребёнка рекомендуется ежегодно проходить осмотр у ортопеда.

В клинике ЮгМед вы можете посетить врача ортопеда, а также пройти курс лечебного массажа.

Воспользуйтесь акцией "Каждый 5-й сеанс массажа бесплатно!"

📌Задать вопросы и записаться вы можете написав нам в сообщения или по телефонам: 8(8442)260-360 и 8(8442)298-208

Будьте здоровы!🖤